Tác hại khôn lường của việc ngủ sấp

MỖI NGÀY NGỦ SẤP CẨN THẬN KHÔNG CÓ TINH TRÙNG! ĂN NHIỀU THỰC PHẨM CÓ LỢI CHO BỔ TINH


Rất nhiều dân văn phòng đều thích ngủ sấp, như vậy không những dễ gây đè nén nội tạng, khó thở, mà đối với bộ phận sinh dục cũng sẽ có ảnh hưởng. Nam giới ngủ sấp trong một thời gian dài, tinh hoàn sẽ bị đè ép , dễ dẫn đến mộng tinh, nhiệt độ cao không thể kịp thời giải nhiệt, làm giảm hoạt động của tinh trùng. Các chuyên gia kiến nghị: nam giới nên có tư thế nằm thẳng hay nằm nghiêng về bên phải, không đè ép lên tinh hoàn, cùng không đè ép lên tim, đối với cơ thể là tốt nhất.

Các tác hại nguy hiểm của việc ngủ sấp

Nam giới nên làm như thế nào để ngừa chứng không có tinh trùng


1. Phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm qua đường sinh dục của nam giới, đặc biệt là nhiễm trùng đường sinh dục sẽ giết chết một lượng lớn tinh trùng, khi tinh dịch nhiễm trùng sẽ ảnh hưởng tới hoạt lực của tinh trùng, giống như cá sống trong môi trường nước ô nhiễm. Theo phân tích lâm sàn, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến nhiễm trùng là do sinh hoạt tình dục không vệ sinh.


2. Cố gắng tránh sử dụng các loại hóa chất. Đồ dùng sau khi lấy ở tiệm giặt ủi về nên để vài ngày mới mặc, vì hóa chất giặt đồ sẽ ảnh hưởng tới chức năng sinh dục nam


3. Bỏ thuốc lá rượu, bỏ thức ăn dầu mỡ. Các thành phần độc hại trong thuốc lá sẽ gây hại tới tế bào sinh dục, làm giảm chất lượng tinh trùng, gây ra dị thai hay vô sinh. Nghiện rượu, chất độc mãn tính trong rượu dẫn dến tinh trùng phát dục không tốt hay mất hoạt lực


4. Chú ý thực phẩm: tránh ăn thực phẩm dầu mỡ trong thời gian dài, ăn thanh đạm ăn nhiều trái cây và rau củ, cá v.v… duy trì chế độ ăn cân bằng, cố gằng không ăn thức ăn cũ để qua ngày, để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho sản sinh tinh trùng.


5. Cố gắng tránh thủ dâm quá độ. Vì như vậy sẽ dẫn đến xuất huyết tuyến tiền liệt, khiến cho viêm nhiễm tuyến tiền liệt,không những ảnh hưởng tới thành phần dinh dưỡng, số lượng, độ nhớt, độ pH của tinh dịch mà còn gây ra vô sinh.
6. Khi phát hiện tinh hoàn có thay đổi không giống như bình thường, như sưng to, xơ cứng, lồi lõm bất thường, đau v.v… cần phải điều trị kịp thời.


Nam giới nên ăn gì có thể bổ tinh?


1. Thực phẩm giàu Kẽm
Nguyên tố vi lượng chủ yếu cần thiết cho quá trình sản xuất và phát triển của tinh trùng là Kẽm, nó như là chìa khóa đảm bảo chất lượng của tinh trùng. Một số nam giới khi gặp tình trạng lượng tinh trùng thấp, tinh trùng yếu, không nhất thiết phải dựa vào điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống hằng ngày cũng có thể hỗ trợ cho việc điều trị. Các loại thực phẩm có hàm lượng kẽm cao như hàu, gan động vật, đậu phộng, cá, trứng, sữa, thịt và trái cây v.v…


2. Thực phẩm giàu protein


Protein là chất chủ yếu để cơ thể nam giới sản xuất ra tinh dịch và tinh trùng, chẳng hạn như Thịt nạc, lợn tủy sống, thịt chó, thịt chim sẻ, tôm và cua, sò điệp, thịt gà và vịt, thịt bò và cừu và các sản phẩm đậu nành. Ngoài ra còn có củ mài, mực, hải sâm, cua biển, cá lóc, mực, bạch tuộc, gân, v.v…, không chỉ chứa nhiều protein chất lượng cao, mà còn giàu arginine

Tóm lại việc giữ gìn vệ sinh ăn uống, mỗi ngày nam giới nên chọn lựa các loại thực phẩm cẩn trọng để việc sản sinh ra tinh trùng cao nhất giúp bổ thận tráng dương. Tránh hiện tượng thích ngủ sấp sẽ đè nén lên tinh hoàn một áp lực gây nên hiện tượng xuất tinh sớm hoặc chất lượng tinh trùng không được cao.